Le sommeil des bébés : 3 mythes qui vous empêchent de dormir
Le sommeil des bébés est un sujet qui génère beaucoup d’idées reçues. Mais certaines croyances peuvent en réalité compliquer le coucher plutôt que de l’améliorer. Décryptage de trois mythes qui vous empêchent (littéralement) de dormir.
« Un bébé dort mieux s’il est épuisé »
❌ Faux ! Un bébé trop fatigué a du mal à s’endormir et se réveille plus fréquemment. Respecter ses fenêtres de sommeil est essentiel.
« Il faut un silence absolu pour qu’il dorme. »
❌ Pas nécessaire ! Un bruit blanc ou une ambiance familière peuvent même l’aider à mieux dormir.
« Si mon bébé se réveille la nuit, c’est qu’il a faim. »
En déconstruisant ces mythes, vous posez les bases d’un sommeil plus serein pour votre bébé… et pour vous aussi !
❌ Pas toujours ! Après 4-6 mois, les réveils nocturnes sont souvent liés à des habitudes d’endormissement plutôt qu’à un besoin alimentaire.
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